冬至

今日は、冬至です。冬至らしい寒い一日です。とはいえ、昨日よりは日中の寒さはましなようですね。体が、芯から冷えますので温めないとなりません。私は、かなりな冷え性で寒い日は2時間くらい眠れないほど足が冷たいです。私が、行っている保温方法はというと、首または下腹部、腰のどこかにカイロまたは温熱シート（花王が出してます。）を貼ります。そして、できるだけ湯に浸かります。お湯には、その日の気分でバスオイルや、バブを入れます。バブは侮れません。芯から温まった気になります。そして、上がったら、体に保湿をし（バブの保湿効果は足りないので）、可能な限り早く床につきます！！あとは、朝鮮人参の液体やしょうがのコーディアルを飲んでいます。どちらも体を温める効果がありいいと思います。私の友人は、冷えを気にして冷たい飲み物は取りません。これくらい徹底したいのですが、なにせ麦酒を含み、炭酸が好きなもので、それは困難なのです。